校心理健康教育与咨询中心举办正念认知疗法（MBCT）培训

3月28日上午8:30，我校心理健康教育与咨询中心在旭日楼316举办了本学期第二次业务培训。本次培训邀请到国家二级心理咨询师，牛津认证正念认知治疗导师（认证中）杨悦老师为我校专兼职心理咨询师做正念认知疗法（MBCT）培训。

在本次培训中，杨悦老师首先向大家介绍了什么是“正念”以及“正念认知疗法”基本概念、发展过程、作用原理及训练规范；接着，杨老师带领大家体验了正念进食、正念呼吸、正念行走及身体扫描等正念技术。培训现场学习气氛浓厚，现场心理咨询师们均表示受益匪浅。

培训结束之后，在场的心理咨询师们互相交流培训的收获，表示从正念认知疗法学习中获得了关于开展心理咨询工作的新思路，并且表示期待下一次的活动。

据悉，正念认知疗法（MBCT）是1992年由英国牛津大学马克·威廉姆斯（Mark Williams）博士、英国剑桥大学约翰·蒂斯代尔（John Teasdale）博士和加拿大多伦多大学辛德尔·西格尔（Zindel Segal）博士三位认知心理学家，在美国麻省大学医学院乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士提出的正念减压疗法（MBSR）的基础上，融入认知行为治疗（CBT）理念，发展出的一种具有东方禅修静心力与西方认知洞察力的心理疗法。

（撰稿：心理咨询中心）

审核：庄良杰  发布：翟新灵